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SHADOWBOXER® Performance2018-09-28T15:03:52+00:00

SHADOWBOXER® Performance

Das Group-Fitness-Konzept Shadowboxer „Shadowboxer® Performance“ enthält Elemente aus dem Boxsport, das ist die Basis. Beim Boxen geht es (anders als man vielleicht erwarten würde) niemals nur um den Wettkampf – das Boxen hat vielmehr eine starke mentale Komponente. Hier werden Kondition, Koordination und Konzentration trainiert. Das Training mit dem Shadowboxer hat indes nichts mit dem Fitness-Boxen zu tun; es geht weit über das übliche Schattenboxen hinaus: Mit dem Shadowboxer lernen die Trainierenden ganz nebenbei das Boxen selbst.

Die Kurse finden auf unterschiedlichen Levels statt. Bis dahin nichts Neues, aber: Höhere Levels steigern einzig die Komplexität von Bewegungsabläufen! Was die Teilnehmer höherer Levels nicht benötigen, sind mehr Kraft bzw. Kondition, denn Kraft und Ausdauer werden ausschließlich durch das Fitness-Tool selbst bestimmt – durch das flexible System des Shadowboxers.

Das bedeutet: An höheren Levels können auch Shadowboxer-Einsteiger teilnehmen, wenn sie über die entsprechende Beweglichkeit verfügen.

Telefon: 09721-6890081
Mail: cityfitness@freenet.de

Die nächsten Kurse

  • FunctionaltrainingDonnerstag, 17:00 - 17:45
  • Kung Fu Kids 7-12 JahreDonnerstag, 17:30 - 18:30
  • 4STREATZ ® / AerobicDonnerstag, 17:45 - 18:30
  • Strong by Zumba®Donnerstag, 18:30 - 19:30
  • Tai Chi / Qi GongDonnerstag, 18:45 - 19:45
  • Reha SportgruppeDonnerstag, 19:30 - 20:15
  • Kung FuDonnerstag, 19:45 - 20:45
  • WirbelsäulengymnastikFreitag, 08:30 - 09:15
  • Yoga / Bodega moves®Freitag, 09:15 - 10:15
  • Reha SportgruppeFreitag, 16:30 - 17:15
  • Piloxing Knockout ®Freitag, 17:15 - 18:00
  • deepWORK®Freitag, 18:00 - 19:00